Ta maison t'épuise-t-elle physiquement ?
Ta maison t'épuise-t-elle physiquement ?
Tu rentres chez toi après une grosse journée.
Tu t'assois enfin sur le canapé...
Et pourtant, tes épaules restent crispées, montées près de tes oreilles.
Tu respires, mais c'est court. C'est coincé.
Souvent, on se dit :"C'est juste le stress, il faut que je relaxe." Mais as-tu déjà pensé que c'était l'aménagement même de ton propre salon qui maintenait ton corps en tension ?
En tant que psychomotricienne (mon premier métier !), j'ai passé des années à étudier le lien viscéral entre notre corps, nos émotions et notre environnement. Et je te garantis que ton épuisement à la maison n'est pas juste dans ta tête. C'est physiologique.
En psychomotricité, on travaille avec des notions fascinantes. Par exemple, on fait une grande différence entre le schéma corporel (la façon neurologique dont ton cerveau cartographie tes dimensions pour bouger) et l'image du corps (la représentation affective, émotionnelle et inconsciente que tu as de toi-même).
On y étudie aussi en profondeur l'organisation spatio-temporelle et nos déplacements dans l'espace.
Traduction ?
Il interagit et se calibre continuellement avec les volumes, la lumière, la distance des meubles et l'histoire des objets qui t'entourent.
Si ton environnement est encombré, si la circulation est bloquée, ou si ton décor reflète tes vieilles blessures et tes anciens masques... ton corps le ressent instantanément.
Résultat : ton tonus postural (la tension inconsciente de tes muscles) ne peut jamais se relâcher. Ton schéma corporel reste en perpétuel mode d'adaptation. Tu as l'impression de devoir te faire toute petite, de te faufiler, ou au contraire de te cogner partout de façon maladroite.
Naissance du Neuro-Habitat™.
C'est exactement de cette compréhension clinique qu'est né le Neuro-Habitat™. 🏠🧠
On dépasse largement la simple décoration ou l'organisation de la maison. On vient faire dialoguer ton espace physique avec ta véritable image du corps.
Parce que quand l'environnement extérieur est fluide, sécurisant et parfaitement aligné avec qui tu es devenue à l'intérieur, ton système nerveux reçoit enfin le signal qu'il attendait. Tes muscles se relâchent. Ton déplacement dans l'espace redevient naturel.
Ton corps peut enfin atterrir.
Au lieu de rester dans la théorie, on va passer au laboratoire. 🧪
Vivre dans un espace rangé et adapté à notre style de vie permet, sans aucun doute, de se sentir plus légère et plus efficace au quotidien, diminue la charge mentale, le temps attribué aux activités d’entretien et fluidifie le mouvement.
Je te propose de tester la fluidité de ton schéma corporel, ce soir, chez toi :
1-Mets-toi debout à l'entrée de ta pièce principale. Ferme les yeux, prends une vraie respiration et prends conscience de ton "tonus" (ton dos est-il raide ? Tes mâchoires serrées ?).
2-Ouvre les yeux et traverse la pièce avec un but précis (ex: aller chercher un livre ou t'asseoir).
3-Observe ton déplacement dans l'espace : As-tu dû inconsciemment contourner un meuble mal placé qui casse ton élan ? As-tu frôlé un tas de papiers qui t'a fait soupirer ? As-tu dû te recroqueviller légèrement pour passer à un endroit précis ?
4-À quel moment exact as-tu senti ton corps se tendre, même juste une fraction de seconde ?
Ce n'est pas anodin.
C'est ton schéma corporel qui t'indique précisément où l'énergie et la sécurité bloquent dans ton habitat.
Fais le test et viens me raconter en commentaire ce que ton corps a remarqué.
Je suis curieuse de te lire !
Sandrine
Le Neuro-Habitat™, s'habiter, se révéler
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